બ્લડ સુગર 7, 5 - દર ઘટાડવા માટે શું કરવું?

રક્ત ખાંડના સૂચકાંકો વય શ્રેણી, ભોજન સમય પર આધારિત છે. તે 7 એમએમઓએલ l કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ. જો તમે ખાધા પછી તરત જ ખાંડની કસોટી લેશો, તો પછી થોડા કલાકો પછી આ આંકડો વધારે હશે. લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું ફરજિયાત હોવું જોઈએ, કારણ કે સારવાર વિના તેમને ઉછેરવાથી ભયંકર પરિણામો થઈ શકે છે. જો લોહીમાં ખાંડ 7.5 હોય તો શું કરવું તે ધ્યાનમાં લો.

બ્લડ સુગર

રક્ત પરીક્ષણની મદદથી, સુગર ઇન્ડેક્સ નક્કી કરવામાં આવે છે. તે વય, ખોરાકના સેવન અને લોહીના નમૂનાની પદ્ધતિઓ પર આધારીત છે. જો પરીક્ષા ખાલી પેટ પર નસમાંથી લેવામાં આવી હતી, તો પરિણામ આંગળીથી અથવા ખાધા પછી વિશ્લેષણ કરતા અલગ છે. લિંગ દરને અસર કરતું નથી.

આંગળીમાંથી ખાલી પેટનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે પુખ્ત વયના ધોરણ 2.૨--5..5 એમએમઓએલએલ છે. જો લોહી નસોમાંથી લેવામાં આવે છે - 6.1-6.2 એમએમઓએલએલ. જો બ્લડ સુગર 7 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે હોય, તો પૂર્વસૂચકતાની શંકા છે. પ્રિડિબાઇટિસ એ એક સ્થિતિ છે જે મોનોસેકરાઇડ્સના જોડાણના પેથોલોજી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

એવા લોકો માટે કે જેમણે સાઠ વર્ષનો માઇલસ્ટોન પાર કર્યો છે, ધોરણ 4..7--6. mm એમએમઓએલએલ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેનો ધોરણ 3.3--6. mm એમએમઓએલએલ છે.

બે વર્ષ સુધીની બાળકની ધોરણ 2.7 - 4.4 એમએમઓએલ, 2-7 વર્ષની ઉંમર - 3.2 - 5.1 એમએમઓએલ, 7-14 વર્ષ જૂની - 3.2-5.5 એમએમઓએલ - એલ. જો સૂચક 7 એમએમઓએલએલથી વધુ છે, તો તમારે તાત્કાલિક નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ

જો ખાંડનું સ્તર 7 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે છે, તો વધારાના પરીક્ષણો જરૂરી છે. ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણને યોગ્ય રીતે કરવા માટે, તમારે ઘણા બધા નિયમોનું પાલન કરવું પડશે:

1. છેલ્લું ભોજન વિશ્લેષણ પહેલાં દસ કલાક હોવું જોઈએ. તે જરૂરી છે કે તેમાં હળવા અને ઓછા કાર્બ ભોજન હોય,
2. પરીક્ષણ પહેલાં, તમારે રમતગમતની ઘટનાઓ અને ભારને બાકાત રાખવી જોઈએ,
3. આહારમાં અસામાન્ય વાનગીઓ દાખલ કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે આ વિશ્લેષણની વિશ્વસનીયતાને અસર કરી શકે છે,
4. દર્દીને સારી નિંદ્રા હોવી જોઈએ, નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કર્યા પછી આવવાની મંજૂરી નથી,
5. મીઠી ચાસણી (75 ગ્રામ પાણી સાથે ગ્લુકોઝ) ખાધા પછી, તમારે શાંત સ્થિતિમાં રહીને, સ્થાને બીજા વિશ્લેષણની રાહ જોવી પડશે.

અંતિમ નિદાન માટે પરીક્ષણની જરૂર છે. સામાન્ય સૂચક 7.5 એમએમઓએલએલ સુધી છે, 7.5 - 11 એમએમઓએલ - લેડિબાઇટિસ, ઉચ્ચ - ડાયાબિટીઝ મેલીટસનું સ્તર. ઉપરાંત, જો ખાલી પેટ પરનું સૂચક સામાન્ય છે, અને પરીક્ષણ વધારે છે, તો આ ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાને સૂચવે છે. ખાલી પેટ પર સુગર ધોરણ કરતાં વધી જાય છે, અને પરીક્ષણ તેની મર્યાદામાં આવે તે પછી - આ ઉપવાસ ગ્લાયસીમિયાનું સૂચક છે.

તમે તમારા ગ્લુકોઝ સ્તરને ગ્લુકોમીટરથી ચકાસી શકો છો. ડાયાબિટીઝ સાથે, દર્દીઓ દિવસમાં ઘણી વખત તેનો ઉપયોગ કરે છે. મીટરમાં ત્વચાને વેધન માટે પ્રદર્શન અને ઉપકરણ છે. ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ્સ સ્વતંત્ર રીતે ખરીદવાની જરૂર છે.

ખાંડના સ્તરને માપવા માટે, તમારે તમારી આંગળીની ટોચને વેધન કરવાની જરૂર છે, લોહીનો એક ટીપો કાપીને સ્ટ્રીપ દબાવો. પરિણામ લગભગ તરત જ દેખાય છે.

ગ્લુકોમીટર વાપરવા માટે અનુકૂળ છે, પીડા અને અગવડતા પેદા કરતા નથી. તે કદમાં નાનું છે, તેમનું વજન 100 ગ્રામ કરતા વધારે નથી તમે હંમેશાં તમારી સાથે બેગમાં ગ્લુકોમીટર લઈ શકો છો.

એલિવેટેડ સ્તરના કારણો અને લક્ષણો

ઉચ્ચ ખાંડના કારણોમાં શામેલ છે:

• ડાયાબિટીઝ મેલીટસ. આ કિસ્સામાં, ખાંડ હંમેશાં એલિવેટેડ હોય છે, જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે,
• ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટનો વધુ પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરવો,
• ભૂતકાળમાં ચેપ.

1. અતિશય તરસ
2. લાંબા સમય સુધી ચક્કર અને માથાનો દુખાવો,
3. ત્વચા ખંજવાળ,
4. વારંવાર પેશાબ, પીડા સાથે,
5. સુકા મોં ની લાગણી
6. દ્રષ્ટિની ક્ષતિ
7. સતત ચેપ
8. અતિશય થાક
9. લાંબા ઘા મટાડવું
10. રોગોની સારવાર સામાન્ય કરતાં વધુ સમય લે છે.

ડાયાબિટીઝનું જોખમ નીચેના કેસોમાં વધ્યું છે.

• આનુવંશિક વલણ
• ભારે વજન
• 40 થી વધુ ઉંમર
• 4 કિલોથી વધુ વજનવાળા અને સગર્ભાવસ્થાના ડાયાબિટીસવાળા બાળકનો જન્મ,
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય,
• બેઠાડુ જીવનશૈલી
• હાયપરટેન્શન

જો તમને 45 વર્ષની ઉંમરથી જોખમ છે, તો ત્રણ વર્ષના સમયગાળામાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત પરીક્ષણો લેવી જરૂરી છે. જો આ લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટર પાસે જાવ.

બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટેની ભલામણો

ડાયાબિટીઝથી બચવા માટે યોગ્ય પોષણ એ પહેલું પગલું છે. આ સ્થિતિમાં, તમે માછલી, સીફૂડ, માંસ, ચિકન, ઇંડા, મશરૂમ્સ, શાકભાજી, મશરૂમ્સ ખાઈ શકો છો. આ આહાર સાથે, ટૂંકા ગાળામાં ખાંડનું પ્રમાણ સામાન્ય થઈ જાય છે.

• આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દરરોજ 120 ગ્રામ કરતા વધુ ન હોવો જોઈએ,
• ખાંડવાળા બધા ઉત્પાદનોને મેનૂમાંથી દૂર કરો અથવા ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરો,
• નાના ભાગોમાં દિવસમાં ચારથી પાંચ વખત અપૂર્ણાંક ખાવાનું વધુ સારું છે.

નીચેના ઉત્પાદનો બાકાત રાખવી જોઈએ:

• તડબૂચ
• અનેનાસ
• પોર્રીજ
• બટાટા
• કોળુ
• ઝુચિની,
• મેયોનેઝ
• બીફ યકૃત
• કિસમિસ
• મધ
• ડેરી ઉત્પાદનો,
• બેકિંગ
• ઓટમીલ અને ચોખાના પોર્રીજ.

ઘણા વજન સાથે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લીધા પછી તેને સામાન્યમાં લાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં સુધી ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું ન થાય ત્યાં સુધી પોષણના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. તે પછી, તમે ધીમે ધીમે પાછલા ઉત્પાદનોને પરત કરી શકો છો, ખાંડના પ્રભાવને સતત નિરીક્ષણ કરી શકો છો.

આ સ્થિતિમાં, તંદુરસ્તી, ઘોડેસવારી, સાયકલ ચલાવવી, પૂલમાં સ્વિમિંગ, દોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

દવાની સારવાર

જો દર્દીઓમાં કુટુંબમાં ડાયાબિટીઝના કેસો હોય, તો એથરોસ્ક્લેરોસિસના સંકેતો, અથવા હાયપરટેન્શન, ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ સૂચવે છે (ગ્લુકોફેજ, સિઓફોર).

તે યકૃતમાં ઉત્પન્ન થયેલ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં અને ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા મેટફોર્મિન 850 અથવા 100 થી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. દર્દીઓની સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે ડ્રગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સારવારની શરૂઆતમાં, ડોઝ દરરોજ 1 ગ્રામ હોય છે, ગોળી પાણીથી ધોઈ લેવી જ જોઇએ. પ્રવેશનો સમયગાળો 7-14 દિવસ છે. તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા પ્રમાણે ડોઝ વધી શકે છે. દિવસમાં મહત્તમ 3 જી છે.

સારવારની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ

વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ ખાંડનું સ્તર ઓછું કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા સિવાય કોઈ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ નથી. ખાંડ ઓછી કરવાની ગુણધર્મો ધરાવતા છોડ:

• ડેંડિલિઅન રુટ
• રોઝશીપ
• સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ
• કિસમિસ પાંદડા
• યારો.

આ છોડના આધારે, તમે ઉકાળો, ચા, રેડવાની ક્રિયા કરી શકો છો. કોઈપણ ફાર્મસીમાં તૈયાર ફીઝ શોધવી અને સૂચનો (વિટાફ્લોર, આર્ફાઝેટિન, સ્ટીવિયા) અનુસાર પીવાનું સરળ છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

દવાઓ અને લોક વાનગીઓની મદદથી, તમે ખાંડને જરૂરી સ્તર સુધી ઘટાડી શકો છો. આહાર, પ્રકાશ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ગ્લુકોમીટર સાથે નિયમિત દેખરેખ ડાયાબિટીઝને રોકવામાં અને સંપૂર્ણ અને સુખી જીવન જીવવામાં મદદ કરશે.

વિડિઓ જુઓ: 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부 (એપ્રિલ 2024).