ડાયાબિટીઝ હોવાને કારણે, મેં એક બાળકને જન્મ આપ્યો, થિસિસનો બચાવ કર્યો અને ઘણા દેશોમાં પ્રવાસ કર્યો. ડાયાબિટીઝ પર ડાયાચલેંજ પ્રોજેક્ટ સભ્ય સાથે મુલાકાત

14 સપ્ટેમ્બરના રોજ, યુટ્યુબ એક અનોખા પ્રોજેક્ટનું પ્રીમિયર કરશે - જે લોકોને પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝ સાથે જોડવાનો પ્રથમ રિયાલિટી શો છે. તેનું લક્ષ્ય આ રોગ વિશેની રૂreિઓને તોડવાનું છે અને તે કહેવું છે કે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા શું અને કેવી રીતે બદલી શકે છે. અમે ડાયાચેલેંજની સહભાગી દરીયા સનીનાને તેની વાર્તા અને પ્રભાવ વિશે અમારી સાથે શેર કરવા કહ્યું.

દશા, કૃપા કરીને તમારા વિશે અમને કહો. તમે ડાયાબિટીઝથી કેટલા વયના છો? તમે શું કરો છો? તમે ડાયાચેલેંજ પર કેવી રીતે આવ્યાં અને તમે તેનાથી શું અપેક્ષા કરો છો?

હું 29 વર્ષનો છું, મારી ડાયાબિટીસ 16 વર્ષની છે. તેમાંથી 15 મેં શર્કરા (બ્લડ સુગર - આશરે ઇડી.) અને "હું ક્યાં સુધી જીવીશ - હું કેટલું બચીશ." ના સિદ્ધાંત પર જીવ્યો. પરંતુ સંપૂર્ણ જીવન, સંપૂર્ણ માટે. સાચું, ગુણવત્તાયુક્ત જીવન ચાલ્યું નહીં. પગમાં દુખાવો, હતાશા, ખોરાકમાં ભંગાણ, પાચક તંત્રમાં સમસ્યા. આંખ માં ઇન્સ્યુલિન ની કિંમત. XE ગણતરી કરી નથી. કેટલાક ચમત્કાર દ્વારા, હું આજ સુધી ટકી શક્યો. (હું આ કેવી રીતે કરી શકું?) મને લાગે છે કે મારી માતાએ મૂકેલા વાહનો (તે એક ડ doctorક્ટર છે), રમતગમત પ્રત્યેનો મારો ઉત્સાહ, જીવન સાધન અને ઉત્તમ વાલી એન્જલ દ્વારા મને મદદ કરવામાં આવી હતી. મારો નાનો આકર્ષણનો ધંધો છે. તાજેતરમાં, હું ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પૃષ્ઠને અનુસરી રહ્યો છું જ્યાં હું કહું છું અને બતાવીશ કે ડાયાબિટીસ એ કોઈ વાક્ય નથી.

સપ્ટેમ્બર 2017 માં, મેં ઇન્સ્યુલિન પંપ ઇન્સ્ટોલ કર્યો, ઇન્સ્ટાગ્રામ પર નિ installationશુલ્ક ઇન્સ્ટોલેશન માટેની જાહેરાત જોઇ અને નિખાલસપણે વિશ્વાસ કર્યો કે પંપ એ ડાયાબિટીઝ માટેનો ઉપચાર છે અને તે મારા માટે બધું લેશે. તેથી - આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે! પંપ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શોધવા માટે અને ડાયાબિટીઝ અને મારા શરીર સાથે ફરીથી પરિચિત થવા માટે મારે ડાયાબિટીઝ શાળામાં પ્રવેશ કરવો પડ્યો. પરંતુ હજી પણ પૂરતું જ્ knowledgeાન ન હતું, મેં ઘણીવાર હાઈપોવોટીંગ કર્યું ("હાઈપોગ્લાયકેમિઆ" શબ્દથી, જેનો અર્થ થાય છે ખતરનાક રીતે રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે - આશરે ઇડી.), વજન વધાર્યું અને પંપને દૂર કરવા માગતો.

સેટેલાઇટ મીટર ઉત્પાદકનાં પૃષ્ઠ પર, મેં ડાયઆચલેંજ પ્રોજેક્ટમાં કાસ્ટિંગ વિશેની માહિતી જોઇ, જે મારા માટે ખૂબ મહત્વનું હતું, કારણ કે મને સાહસો ગમે છે. હા, એક સાહસ - જ્યારે તેઓએ મને પસંદ કર્યો ત્યારે બરાબર તે જ હતું. પરંતુ મને નથી લાગતું કે આ સાહસ મારું જીવન, મારું ખાવાની ટેવ, તાલીમ પ્રત્યેનો મારા અભિગમને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખશે, મને શીખવશે કે ઇન્સ્યુલિનની પોતાની માત્રા કેવી રીતે પસંદ કરવી, ડાયાબિટીઝ સાથે જીવવાથી ડરવું નહીં, અને તે જ સમયે, જીવનનો આનંદ માણવો.

જ્યારે તમારું નિદાન જાણીતું બન્યું ત્યારે તમારા પ્રિયજનો, સંબંધીઓ અને મિત્રોની પ્રતિક્રિયા શું છે? તમને શું લાગ્યું?

આંચકો. અલબત્ત, તે એક આંચકો હતો.

હું 12 મહિનાનો હતો, એક મહિનામાં 13. મેં ઘણું પાણી પીવાનું શરૂ કર્યું, વર્ગખંડમાં શૌચાલય તરફ દોડવું અને બધું જ ખાવું. તે જ સમયે, હું એક સામાન્ય પાતળી છોકરી હતી. હું બીમાર નહોતો, ચિંતા કરતો નથી, અને સામાન્ય રીતે, કંઇક બીમાર નથી હોતું.

જ્યારે હું પાઠ દીઠ -5-. વાર શૌચાલયમાં ભાગવા લાગ્યો, ત્યારે મને લાગવાનું શરૂ થયું કે કંઈક ખોટું હતું. મને હજી પણ શૌચાલયમાં નળ યાદ છે અને મેં ત્યાંથી કેવી રીતે લિટરમાં પાણી પીધું, તે વિશ્વનું સૌથી સ્વાદિષ્ટ પાણી હતું ... અને મને મારી માતાને ફરિયાદ કરવી પડી.

મમ્મીએ મને ક્લિનિકમાં લખ્યું, રક્તદાન કર્યું. મેં તે દિવસે શાળા છોડી દીધી. તે શુદ્ધ ગુંજાર હતું !! નર્સે મને સલાહ આપી કે મીઠાઇઓ ઉપર ઝૂકી ન જઇએ અને પરિણામની રાહ જોવી નહીં. મેં ગયા અને મારી જાતને ખસખસના છોડ સાથે બ boughtન ખરીદ્યું, ચોકલેટથી coveredંકાયેલ (મારી પાસે બાળકોની મહત્તમતા હતી, મેં કોઈનું સાંભળ્યું ન હતું). હું ઘરે બેઠો, કન્સોલમાં કાપી ગયો અને આવા નસીબથી ઉત્સાહી ખુશ હતો - શાળા છોડવા માટે. પછી મારી માતા વિશ્લેષણના પરિણામો સાથે દોડી આવી - 4 એમએમઓલના ધોરણ સાથે 12 એમએમઓલ - અને કહ્યું: "તૈયાર થઈ જાઓ, અમે હોસ્પિટલમાં જઈશું, તમને ડાયાબિટીઝ છે."

હું કશું સમજી શક્યો નથી, હું સ્વસ્થ છું, કંઈપણ મને દુtsખ પહોંચાડતું નથી, હું હ hospitalસ્પિટલમાં કેમ છું? તેઓ શા માટે મને ડ્રોપર્સ આપે છે, ખાવું પહેલાં મને મીઠાઈ ખાવા અને ઇન્જેક્શન ઇન્જેકશન આપશે? તો હા, હું પણ આંચકોમાં હતો.

.શું તમે કંઇક એવું સ્વપ્ન છે જેનું સ્વપ્ન છે પણ ડાયાબિટીઝને કારણે કરી શક્યા નથી?

ના. મારા બધા સપના ચોક્કસપણે સાકાર થશે, અને ડાયાબિટીઝ આમાં અવરોધ નથી, પરંતુ સહાયક છે. ડાયાબિટીઝ લેવાનું શીખવું જ જોઇએ. અમારી સાથે (ડાયાબિટીસવાળા લોકો - આશરે લાલ.) ત્યાં ફક્ત કોઈ ઇન્સ્યુલિન નથી, અને બાકીનું બધું ફક્ત શિસ્તના અભાવ અને જ્ ofાનના અભાવથી છે.

ડાયાબિટીઝથી જીવતા વ્યક્તિ તરીકે તમને ડાયાબિટીસ અને તમારી જાત વિશે કયા ગેરસમજોનો સામનો કરવો પડ્યો છે?

ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની દુનિયામાં પંપ સ્થાપિત કરવા અને ડાઇવ કરતા પહેલાં, મેં વિચાર્યું કે તેઓ બધા ભરેલા છે. મને જ્યારે આશ્ચર્ય થયું કે જ્યારે મને ખબર પડી કે સુંદર અને સુવિધાયુક્ત રમતવીરોમાં ડાયાબિટીઝ છે, અને તે ડાયાબિટીસ એ સુંદર શરીર માટે કોઈ અવરોધ નથી, પરંતુ આળસ છે.

પ્રોજેક્ટ (lyલ્યા અને લેના) પર છોકરીઓ સાથે મળતાં પહેલાં, મેં વિચાર્યું કે ડાયાબિટીઝને જન્મ આપવો એટલું મુશ્કેલ છે કે ગર્ભવતી થવાની યોજના બનાવતાની સાથે જ હું આખા વર્ષથી મારા જીવનમાંથી કા beી શકું છું, કેમ કે હું એક હોસ્પિટલના ઓરડામાં રહીશ. આ એક મોટી ગેરસમજ છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, તેઓ ઉડાન કરે છે / આરામ કરે છે / રમતો રમે છે અને ડાયાબિટીઝ વગર સગર્ભા સ્ત્રીઓની જેમ જ જીવે છે.

જો કોઈ સારા વિઝાર્ડ તમને તમારી એક ઇચ્છા પૂરી કરવા આમંત્રણ આપે છે, પરંતુ તમને ડાયાબિટીઝથી બચાવે નહીં, તો તમે શું ઈચ્છો છો?

મારી estંડી ઇચ્છા સમુદ્ર અથવા સમુદ્રની નજીક રહેવાની છે.

ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિ વહેલા કે પછી થાકેલા થઈ જશે, આવતીકાલે ચિંતા કરશે અને નિરાશ પણ થઈ જશે. આવા ક્ષણોમાં, સંબંધીઓ અથવા મિત્રોનો ટેકો ખૂબ જરૂરી છે - તમને શું લાગે છે કે તે શું હોવું જોઈએ? તમે શું સાંભળવા માંગો છો? ખરેખર મદદ કરવા માટે તમે શું કરી શકો?

મારી રેસીપી મારી મમ્મીના શબ્દો છે. તદુપરાંત, તે હંમેશાં સમાન હોય છે: "યાદ રાખો કે તમે જે ટકી શક્યું તે યાદ રાખો, બાકીની બધી બકવાસ છે, તમે મજબૂત છો - તમે તે કરી શકો છો!"

હકીકત એ છે કે 7 વર્ષ પહેલાં મારા જીવનમાં એક કેસ હતો, જેની યાદો મને ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરતી વખતે ખૂબ જ શાંત પાડે છે. પેટની મારી ડાબી બાજુ ખૂબ જ ખરાબ રીતે દુ beganખવા લાગ્યું. એક મહિના દરમિયાન, તેઓ મને ઘરની નજીકની બધી હોસ્પિટલોમાં લઈ ગયા, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કર્યું અને પરીક્ષણો આપ્યા. સૌ પ્રથમ, જ્યારે ડોકટરો ડાયાબિટીસમાં પેટની પીડા વિશે સાંભળે છે, ત્યારે શંકા સ્વાદુપિંડ અને કિડનીના રોગો પર પડે છે. તેમને એવું કંઈ મળ્યું નહીં. મેં સંપૂર્ણપણે ખાવું બંધ કરી દીધું, અને મેં કેટોએસિડોસિસ શરૂ કરી, જે આખા શરીરમાં, ખાસ કરીને પેટમાં દુખાવો સાથે છે, અને મને તે પહેલેથી જ હતું. મને લાગ્યું કે હું મારું મન ખોઈ રહ્યો છું. તે માત્ર મને જ લાગ્યું નહીં, તેથી જ તેઓએ મને મનોવિજ્ .ાનીને આમંત્રણ આપ્યું, તેમણે મને જમવાની વિનંતી કરી, અને હું આ પીડા સાથે કંઈક કરવા વિનંતી કરું છું. અને મને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંદર્ભ આપવામાં આવ્યો. રવિવાર, સાંજ, ક callલ પરના ડ doctorક્ટરને મારી ડાબી અંડાશયનો ફોલ્લો મળ્યો. એક નાનો ફોલ્લો કે જે સામાન્ય રીતે ચલાવવામાં આવતો નથી. અને ફક્ત કિસ્સામાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને ક callsલ કરે છે. અને મારી જવાબદારી હેઠળ તેઓએ સૌમ્ય ગાંઠના 4 સે.મી. એનેસ્થેસિયા, એસિટોન મને અંદરથી સળગાવી રાખે છે, અને મને સઘન સંભાળ લેવામાં આવી રહી છે. મમ્મીએ તાજેતરમાં જ સ્વીકાર્યું હતું કે તેમને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેની પુત્રી સવાર સુધી તેની પુત્રીને બચશે નહીં. કાંઈ નહીં, બચી ગયું. ઘણા મહિનાઓ સુધી હું પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યો નહીં, રાઉન્ડ-ધ-ક્લોક ડ્રોપર્સ, મેં ફરીથી ખાવું, ફરીથી ચાલવું, 25 કિલો વજન ગુમાવવું શીખ્યા. પરંતુ તે ફરી જીવંત થઈ. ધીમે ધીમે, સગપણના ટેકાથી.

વલણ વિશેના મારા મંતવ્યો બદલાયા છે. મને જીવવાની તક મળી, દરેકને તે આપી શકાય નહીં. મારે ખરાબ મૂડ, આત્મ-દયા જેવી આ પ્રકારની વાહિયાત વાતોનો સામનો કરવાનો અથવા છોડવાનો કોઈ અધિકાર નથી.

તાજેતરમાં તેના નિદાન વિશે જાણવા મળેલ અને તે સ્વીકારી ન શકે તેવા વ્યક્તિને તમે કેવી રીતે ટેકો આપશો?

જો તમારે જીવવું છે, તો તે કરો. બધું તમારા હાથમાં છે.

મારી ડાયાબિટીસ સ્વીકારવામાં મને 15 વર્ષ લાગ્યાં. 15 વર્ષથી હું મારી જાતને, મારી માતાને અને પ્રિયજનોને ત્રાસ આપું છું. મેં સ્વીકાર્યું નથી અને તંદુરસ્ત નથી અનુભવ્યું! જોકે હું ખરેખર તેનો વિશ્વાસ કરવા માંગતો હતો.

તમારો સમય બગાડો નહીં! દરેક મારા જેવા નસીબદાર નથી. કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનભર અપંગ રહે તે માટે વિઘટનનું વર્ષ પૂરતું છે.

અન્ય ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે જુઓ! સમુદાયમાં જોડાઓ, મળો, સંદેશાવ્યવહાર કરો, ટેકો તમારા જેવા જ છે, અને કેટલીકવાર ઉદાહરણ, સત્ય મદદ કરે છે!

પોતાની જાતને, દિયાની પરિસ્થિતિઓમાં હસવાનું શીખો. અને ફક્ત વધુ વખત સ્મિત કરો!

ડાયા ચેલેન્જમાં ભાગ લેવા માટે તમારું પ્રેરણા શું છે?

પ્રેરણા: હું તંદુરસ્ત બાળકોને જન્મ આપવા માંગું છું અને વૃદ્ધાવસ્થામાં જીવવા માંગું છું, મારી સમસ્યાઓનો જાતે કેવી રીતે સામનો કરવો તે શીખો અને મારા ઉદાહરણ દ્વારા બતાવો કે મારા જીવનને વધુ સારા બનાવવા બદલવામાં ક્યારેય મોડું નથી થતું.

પ્રોજેક્ટની સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ કઈ હતી અને સૌથી સહેલું શું હતું?

શિસ્ત શીખવું મુશ્કેલ છે: દરરોજ આત્મ-નિયંત્રણની ડાયરી રાખો, મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ન ખાશો, કન્ટેનર એકત્રિત કરો અને કાલે ખોરાક વિશે વિચારો, દૈનિક કેલરી સામગ્રીની ગણતરી અને અવલોકન કરવાનું શીખો.

પ્રોજેક્ટની શરૂઆતમાં આંખના ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કર્યા પછી, મને મારી આંખોમાં મુશ્કેલીઓ મળી, મારે એક લેસર કરવું પડ્યું અને વાસણોને ચેતવણી આપવી પડી, જેથી રેટિના ટુકડી પછી ન આવે. આ સૌથી ખરાબ અને સૌથી મુશ્કેલ નથી. હોસ્પિટલ દરમિયાન રમતના અભાવથી બચવું મુશ્કેલ હતું.

જ્યારે તેઓએ મારો આધાર તપાસ્યો ત્યારે હોસ્પિટલમાં 6-8 કલાક ભૂખે મરવાનું મુશ્કેલ હતું. આધાર અને અવરોધો જાતે તપાસો તે મુશ્કેલ છે. અને સહભાગીઓ, નિષ્ણાતો અને ફિલ્મના ક્રૂ સાથેના બ્રેકઅપથી બચવા માટે, પ્રોજેક્ટના એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને પ્રશ્નો પૂછવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ હતું.

પરંતુ સરળ બાબત એ છે કે દર રવિવારે સમય પસાર કરવો જ્યાં તમને સમજી શકાય.

પ્રોજેક્ટના નામમાં ચેલેન્જ શબ્દ છે, જેનો અર્થ છે "પડકાર". જ્યારે તમે DiaChallenge પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લીધો ત્યારે તમારે ક્યા પડકારનો સામનો કરવો પડ્યો, અને તે શું પેદા કર્યુ?

મેં મારા આળસ અને મારા ડરને પડકાર્યો, મારું જીવન, ડાયાબિટીસ વિશેના મારા મંતવ્યોને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખ્યું અને મારા જેવા લોકોને પ્રેરણા આપવાનું શરૂ કર્યું.

પ્રોજેક્ટ વિશે વધુ

ડાયાચેલેંજ પ્રોજેક્ટ બે બંધારણોનું એક સંશ્લેષણ છે - એક દસ્તાવેજી અને એક રિયાલિટી શો. તેમાં ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા 9 લોકોએ ભાગ લીધો હતો: તેમાંથી દરેકના પોતાના ધ્યેય છે: કોઈ ડાયાબિટીસની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી તે શીખવા માંગતો હતો, કોઈ વ્યક્તિ ફીટ થવું ઇચ્છતો હતો, અન્ય લોકો માનસિક સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવતા હતા.

ત્રણ મહિના સુધી, ત્રણ નિષ્ણાતોએ પ્રોજેક્ટ સહભાગીઓ સાથે કામ કર્યું: મનોવિજ્ologistાની, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને એક ટ્રેનર. તે બધા અઠવાડિયામાં ફક્ત એક જ વાર મળ્યા હતા, અને આ ટૂંકા સમય દરમિયાન, નિષ્ણાતોએ સહભાગીઓને પોતાને માટે કામનો વેક્ટર શોધવામાં મદદ કરી અને તેમને ઉદ્ભવતા પ્રશ્નોના જવાબો આપ્યા. સહભાગીઓ પોતાને વટાવી ગયા અને મર્યાદિત જગ્યાઓની કૃત્રિમ પરિસ્થિતિમાં નહીં, પરંતુ સામાન્ય જીવનમાં તેમના ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવાનું શીખ્યા.

“અમારી કંપની લોહીમાં ગ્લુકોઝ એકાગ્રતા મીટરની એકમાત્ર રશિયન ઉત્પાદક છે અને આ વર્ષે તેની 25 મી વર્ષગાંઠ છે. ડાયઆચલેંજ પ્રોજેક્ટનો જન્મ થયો કારણ કે અમે જાહેર મૂલ્યોના વિકાસમાં ફાળો આપવા માંગતા હતા. અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તેમની વચ્ચે સ્વાસ્થ્ય પહેલા આવે, અને આ ડાયઆચલેન્જેજ પ્રોજેક્ટ વિશે છે. તેથી, તેને ડાયાબિટીઝવાળા લોકો અને તેના સંબંધીઓ માટે જ નહીં, પણ રોગથી સંબંધિત ન હોય તેવા લોકો માટે પણ તે જોવાનું ઉપયોગી થશે, ”એકટેરીના સમજાવે છે.

Months મહિના માટે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, મનોવિજ્ .ાની અને ટ્રેનરને એસ્કોર્ટ કરવા ઉપરાંત, પ્રોજેક્ટ સહભાગીઓને છ મહિના માટે સેટેલાઇટ એક્સપ્રેસ સ્વ-મોનિટરિંગ ટૂલ્સની સંપૂર્ણ જોગવાઈ અને પ્રોજેક્ટની શરૂઆતમાં અને તેની સમાપ્તિ પર એક વ્યાપક તબીબી પરીક્ષા પ્રાપ્ત થાય છે. દરેક તબક્કાના પરિણામો અનુસાર, ખૂબ સક્રિય અને અસરકારક સહભાગીને 100,000 રુબેલ્સના રોકડ ઇનામથી નવાજવામાં આવે છે.

પ્રોજેક્ટનું પ્રીમિયર 14 સપ્ટેમ્બરના રોજ સુનિશ્ચિત થયેલ છે: સાઇન અપ કરો DiaChallenge ચેનલજેથી પ્રથમ એપિસોડ ચૂકી ન જાય. આ ફિલ્મમાં 14 એપિસોડ્સ હશે, જે અઠવાડિયાના નેટવર્ક પર મૂકવામાં આવશે.

DiaChallenge ટ્રેલર

ડાયાબિટીઝ - એક મોટું સ્વીટ કુટુંબ. પિન કરેલી પોસ્ટ

"ડાયાબિટીઝ હોવાને કારણે, મેં એક બાળકને જન્મ આપ્યો, થિસિસનો બચાવ કર્યો અને ઘણા દેશોમાં પ્રવાસ કર્યો." ડાયાબિટીઝ પર ડાયાચલેંજ પ્રોજેક્ટ સભ્ય સાથે મુલાકાત

14 સપ્ટેમ્બરના રોજ, યુટ્યુબે એક અનોખા પ્રોજેક્ટનો પ્રીમિયર કર્યો, જે લોકોને પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝ સાથે એક સાથે લાવવાનો પ્રથમ રિયાલિટી શો છે. તેનું લક્ષ્ય આ રોગ વિશેની રૂreિઓને તોડવાનું છે અને તે કહેવું છે કે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા શું અને કેવી રીતે બદલી શકે છે. અમે ડાયાચાલેંજ ભાગ લેનાર ઓલ્ગા શુકિનને તેની વાર્તા અને પ્રોજેક્ટની છાપ અમારી સાથે શેર કરવા જણાવ્યું.

વિડિઓ જુઓ: 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부 (નવેમ્બર 2024).