ભૂલશો કે કાકડીઓ ફક્ત ટામેટાં અને કોબીથી સારી રીતે જાય છે. સંરક્ષણ વિશે પણ ભૂલી જાઓ. હવે આપણે સારા જૂના કાકડીઓ સાથે નવી નવી સ્વાદ શોધી કા .ીશું. ઉદાહરણ તરીકે, કિવિ અને ટંકશાળ સાથે કચુંબર.

કચુંબર બનાવવા માટે, આ લો:

કાકડી - 2 પીસી.
કિવિ - 2 પીસી.
ટંકશાળ - એક નાના ટોળું
લીલા ડુંગળી - 10 પીંછા
દાણાદાર સરસવ - 1 ટીસ્પૂન.
ઓલિવ તેલ - 1 ચમચી. એલ
લીંબુનો રસ - 1 ટીસ્પૂન.
મીઠું અને મરી સ્વાદ

કાકડીઓ ધોઈને છાલ કરો. નાના સમઘન અથવા લાંબા પટ્ટાઓ કાપો. છાલવાળી કીવી કાપી નાખો. ટંકશાળ અને ડુંગળી વિનિમય કરો અને કિવિ અને કાકડીઓ ઉમેરો. બાકીના ઘટકોનો કચુંબર ડ્રેસિંગ અલગથી તૈયાર કરો. જગાડવો અને તાજા ફૂદીના પાંદડા સાથે કચુંબર સજાવટ.

કિવિ સાથે કચુંબર બનાવવું:

અમે કીવી સાફ કરીએ છીએ અને નાના સમઘનનું કાપીએ છીએ.
અમે કાકડીને પણ સાફ કરીએ છીએ અને સમઘનનું કાપીએ છીએ.
ગ્રીન્સને ઉડી કાineો અથવા તમારા હાથથી ફાડી લો.
ડ્રેસિંગ માટે, સરસવ અને તેલ મિક્સ કરો, તેમાં લીંબુનો રસ, મીઠું અને મરી નાખો. તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર રીતે ચટણીની માત્રાને સમાયોજિત કરો. ફક્ત યાદ રાખો કે તેલ સૌથી વધુ કેલરી છે, તેથી થોડું ઉમેરો.

ડ્રેસિંગ સાથે કચુંબરના ઘટકો મિક્સ કરો, અને વોઇલા લા કીવી કચુંબર તૈયાર છે.

કન્ટેનર દીઠ પિરસવાનું: 2

100 ગ્રામ દીઠ કેલરી:

કાર્બોહાઇડ્રેટ - 5.8 ગ્રામ
ચરબી - 6 ગ્રામ
પ્રોટીન - 1 ગ્રામ
કેલરી - 80 કેકેલ

0
3
1
1
0
5 શેર

ડાયાબિટીક વાનગીઓ

આહાર મીઠાઈઓ (165)
આહાર સૂપ (80)
આહાર નાસ્તો (153)
ડાયાબિટીસ માટે પીણાં (55)
ડાયાબિટીક સલાડ (201)
આહાર ચટણી (67)
આહાર મુખ્ય વાનગીઓ (237)

અમારી સાઇટ અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

લિંક પર ક્લિક કરો અને ઇમેઇલ સરનામું દાખલ કરો.

બ્રેડ એકમોના દૈનિક ધોરણ કરતાં વધુ ન આવે તે માટે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ અને અન્ય બિન-ઇન્સ્યુલિન-આધારિત પ્રકારો માટે નાસ્તાનો પ્રયાસ કરો, જેમાં 1-2 થી વધુ XE ન હોય.

આ વિભાગમાં સ્વસ્થ નાસ્તા માટે ઘણા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે.

"શીર્ષક =" "cનલિક =" એએસએસબી_વિન્ડો ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>ડાયાબિટીસ માટે નાસ્તો પ્રકાશ અને પૌષ્ટિક હોવો જોઈએ. આખા અનાજ પેનકેક સાથે ગ્રીન ટીનો એક કપ પીવો, અથવા મધ સાથે બેકડ ફળો ખાઓ.